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    心理咨詢師考試備考階段如何調整狀態

    首先要合理安排時間,不搞突擊戰。臨近考試,相信總是有人喜歡臨時抱佛腳,大晚上頭懸梁錐刺股,挑燈夜讀,尤其是一些已經參加工作的社會人士,白天要上班,只有到了晚上才有時間看書。事實上,即便是如此,也要合理安排好作息時間,盡可能的使僅有的復習時間高效率化,別人花一個小時記住的知識點,你花半個小時搞定,剩下的時間自然可以休息娛樂了。

    其次勞逸結合,腦力和體力相協調。現實生活中,很多人為了學習,幾乎不怎么運動,每天都看起來萎靡不振,沒有什么精氣神。研究發現,適量的運動不僅可以提升人體的免疫力而且還能有效提高學習效率,一場酣暢淋漓的體育活動之后,相信你的大腦的反映速度比往常要快出許多。不信的話,大家可以實地體驗一番。

    考試前的飲食問題。越是緊張的考試,越是賣力的復習,身體的消耗就會越大,從這個角度而言,考試前的一個月里,大家要有意識的從飲食上進行調整,適量的吃一些有營養的物質,使身體保持足夠的能量。此外,建議油膩的東西盡量少吃,否則會加重消化系統的負擔,也不利于考試的發揮。

    把握好以上這些小細節,就贏得了心理咨詢師考試的一大半,祝福大家考試中取得優異的成績。

    注:復習期間杜絕盲目做題有4個原因:

    一、從原理上講,練習的前提,應該是對內容的熟悉。沒有對于內容的一定的熟悉程度,做題的效果很低。

    二、從應試時間很短的特點來看,很容易形成個性化的題目會了,而原理的另外的要點由于沒有做到該類的題目,結果還是不會。所以,這種特點和時期,應該特別注意原理的消化。為了彌補做題的缺失,可以在真題導入或就教材來演化出真題的方法來彌補。

    三、從現有一些輔導資料的編寫質量來看,有一些是粗糙的(不是所有的),甚至有些是錯誤的,更嚴重者也有不懂心理的人來編書。所以一定要謹慎選擇相關輔導材料,避免浪費更多的時間和精力。

    四、從學習、復習時間來說,還是要圍繞重點范圍來做題,而不是盲目地做題。當然如果有時間,完成的初步的做題任務,應該是真題,并應該演化到書里,且反復做真題,也比盲目做所謂的練習題好。

    這也就是為什么同樣的考試試題,有的考生明明花費的時間和精力更多,結果考試成績確是不合格,很大一部分原因,可能就是在備考復習的過程中,沒有進行有針對性的練習,而是今天感覺這套試題不錯,這幾天做下,隔幾天又找到其他覺得不錯的試題,又埋頭苦做。這樣,雖然做了不少題,但是之前你不會的題,可能之后還是不會。

    因此考前做題復習應該做到:掌握原理,透析重點,演化題型,牢固記憶。

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