心理咨詢師知識：陪伴是相互的參與和互動。有些全職媽媽一直陪在孩子身邊，讓他們疲憊不堪，心煩意亂，沒有個人時間；有些家長，一邊玩電腦，一邊盯著手機，或者忙著工作，只是用嘴督促孩子，可能連看都不仔細。

這兩種方式，都不是高質量的陪伴。一個天天煩躁疲憊的媽媽，怎么養出一個冷靜自信的孩子？父母身在而心不在怎么讓孩子開心？

高質量的陪伴，應該做到：

第一，陪伴不是一直盯著孩子。

一個一直和大人玩的孩子很難獲得自我發展的空間，因為他的自我和大人的自我交織在一起，甚至被大人所困。

尤其是在家里，孩子被很多大人包圍著，大人的小我緊緊包裹著孩子的小我，無異于絞殺。

第二，陪伴的狀態很重要。

高質量的陪伴，應該是心與心的愛情連接。

如果父母心煩、焦慮、抑郁、不愿意，就很難和孩子取得聯系，甚至給孩子的身心健康帶來傷害；如果雙方都開心，這樣的陪讀孩子是可以有效接受的。

第三，陪伴方式多。

一起讀書講故事，一起做游戲或者球類運動，一起聽音樂或者唱歌，一起爬山，一起感受大自然。對孩子的認知和行為教育起到了積極而巨大的作用。

在陪伴的過程中，記住你只是一個陪伴者和跟隨者。不要試圖用這些方式教孩子任何東西。這孩子會自然而然地吸收一切他能吸收的東西。

第四，陪伴是相互的參與和互動。

你可以不加評判，不加指責，不加鄙視，不加打擊，不加打擾的陪伴。只是單純的，欣賞的，專注的，開心地，靜靜地聽孩子說話。

和孩子一起成長需要耐心，人性和愛。